So funktioniert’s
In 4 einfachen Schritten zum ersten Training
Standort wählen
Wähle einen Standort aus, an dem du trainieren möchtest.
Klasse wählen
Wähle die passende Klasse basierend auf der Altersgruppe aus.
Termin buchen
Das Probetraining kostet 15 € und ist dafür gedacht, dass du die Gruppendynamik und das Training kennenlernst.
Loslegen
Nach dem Probetraining kannst du entscheiden, ob du Mitglied werden möchtest.
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Häufige Fragen zum Probetraining
Das Probetraining ist dein erster Schritt. Wähle einen Standort und eine Altersgruppe, buche online und komm vorbei. Du lernst die Basics, triffst die Gruppe und bekommst ein Gefühl dafür, ob ParkourONE zu dir passt. Danach entscheidest du, ob du dabei bleiben möchtest.
Das Probetraining kostet 20 €. Dieser Betrag wird einmalig beim Buchen fällig.
Ja, du kannst online buchen und an einem regulären Klassentermin teilnehmen. Wähle einfach einen passenden Termin in deiner Nähe.
Ja. Wenn du verschiedene Standorte oder Zeiten ausprobieren möchtest, buche einfach ein Probetraining in der jeweiligen Klasse.
Parkour ist die Kunst, sich effizient und kreativ durch den Raum zu bewegen. Du lernst, Hindernisse wie Mauern, Geländer und Treppen sicher zu überwinden – mit Techniken wie Rollen, Springen, Klettern und Balancieren.
Aber Parkour ist mehr als Sport. Bei ParkourONE arbeiten wir mit TRUST Education – unserer eigenen pädagogischen Methode, die wir über Jahre entwickelt haben. TRUST steht für die Werte, die wir in jeder Trainingseinheit leben: Vertrauen in dich selbst aufbauen, Respekt im Umgang mit anderen und der Umgebung, und die Fähigkeit, Herausforderungen Schritt für Schritt zu meistern.
Parkour trainiert deinen Körper und deinen Geist gleichermassen. Du lernst, Ängste zu überwinden, Probleme kreativ zu lösen und deine eigenen Grenzen neu zu definieren.
Nein, Anfänger sind herzlich willkommen. Unsere Klassen sind so aufgebaut, dass du ohne Vorkenntnisse starten kannst. Die Coaches passen das Training an dein Level an und begleiten dich Schritt für Schritt.
Bei richtiger Anleitung ist Parkour ein sehr sicherer Sport. Du trainierst unter professioneller Aufsicht mit qualifizierten Coaches. Wir bauen Techniken schrittweise auf – vom Einfachen zum Komplexen. Sicherheit steht bei uns an erster Stelle.
Das Schöne an Parkour: Du brauchst keine spezielle Ausrüstung. Nur dich selbst. Wir empfehlen:
- Bequeme Sportkleidung
- Sportschuhe mit guter Sohle (keine Sandalen)
- Wasser zum Trinken
Wir trainieren bei jedem Wetter – auch draussen. Im Winter empfehlen wir mehrere Schichten und einen Rucksack mit trockenen Ersatzsachen für nach dem Training.
Pro Coach trainieren maximal 16 Personen. Je nach Coach und Klasse kann die Gruppengrösse leicht variieren – zwischen 14 und 18 Teilnehmenden. So stellen wir sicher, dass jeder individuell betreut wird.
Das variiert je nach Klasse und Standort. Die genaue Dauer findest du in der Übersicht der jeweiligen Klasse.
Nein, wir arbeiten nicht mit festen Levels. Unsere Coaches gestalten jede Übung so, dass du – egal wo du stehst – an deine persönlichen Grenzen kommst. Das Training passt sich dir an, nicht umgekehrt.
Alle unsere Coaches sind TRUST-zertifiziert und haben die mehrstufige Ausbildung der ParkourONE Academy absolviert. Sie trainieren selbst seit Jahren Parkour und geben ihre Erfahrung weiter. Unser Team findest du auf der Über-uns-Seite.
TRUST Education ist keine staatlich anerkannte Ausbildung – aber eine der wenigen systematisch ausgearbeiteten Parkour-Ausbildungen weltweit.
Roger Widmer, Gründer von ParkourONE und ausgebildeter Erwachsenenbildner (SVEB II) mit Diplomstudiengang in Art Education an der Zürcher Hochschule der Künste, hat TRUST gemeinsam mit Fachpersonen über viele Jahre entwickelt. Das System verbindet praktische Parkour-Erfahrung mit pädagogischen Erkenntnissen und einem klaren Wertegerüst.
TRUST wird heute in allen ParkourONE-Schulen in der Schweiz und Deutschland angewendet.
Du bist während des Trainings selbst verantwortlich für dich und deine Entscheidungen – das gehört zur Parkour-Philosophie. Falls du dich verletzt und länger pausieren musst, kannst du mit einem Arztzeugnis deine Mitgliedschaft unterbrechen.
Die Unterscheidung ist vor allem historisch. Parkour fokussiert auf die effiziente Fortbewegung – den direkten Weg von A nach B. Freerunning integriert zusätzlich akrobatische Elemente wie Saltos und Drehungen.
Heute sind die Grenzen fliessend. ParkourONE kommt aus dem traditionellen Parkour mit Fokus auf Effizienz, Technik und die dahinterliegende Philosophie.
Nein. Du brauchst keine speziellen Schuhe – aber gute. Wichtig ist eine Sohle aus durchgehendem Gummi, die dir guten Grip gibt.
Aber wie mein Freund Bogdan Cvetković von Parkour Serbien sagt: «It’s not about the grip, it’s about the technique.»
Auf jeden Fall – und wir empfehlen es sogar. Parkour ist überall. Je mehr du zwischen den Trainings übst, desto schneller kommst du voran und kannst beim nächsten Mal an neuen Themen arbeiten.
Ja, Gutscheine kannst du in unserem Shop kaufen.