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Seniors Klasse Friedrichshain

Du hast Lust deine Freude an Bewegung (wieder-) zu entdecken und gemeinsam Berlin neu kennenzulernen? In der Seniors-Klasse ab 30 Jahren, gestaltet durch Headcoach und Klassenleiter Martin Gessinger, „old school“-Traceur und Direktor von ParkourONE Berlin, erhältst du eine umfassende Einführung in Parkour nach TRuST. Wir zeigen dir, wie aus Hindernissen Möglichkeiten werden und du spielerisch über dich hinauswachsen kannst. Komm mit den Fähigkeiten, die du bereits hast, und wir bringen dich weiter.

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WAS ERWARTET DICH IN der

Seniors Parkour-Klasse

Vielen über 30-Jährigen geht es sicherlich ähnlich: neben Familie, Arbeit und anderen Verpflichtungen bleibt oft wenig Zeit und Raum für anderes. Allerdings ist Bewegung sehr wichtig, um seinem Körper etwas Gutes zu tun und seinem Kopf die Möglichkeit zum Abschalten zu geben. Das Ziel ist hierbei aber nicht mehr wie früher “sich mit anderen messen”, sondern das Training auf seine Möglichkeiten anzupassen, sich gegenseitig zu unterstützen und etwas Neues zu entdecken.

Parkour-Training ist ein äusserst vielseitiges und ganzheitliches Training, das Körper, Kopf, Herz, Sinne und Emotionen gleichermaßen anspricht. In einer kleinen Gruppe von maximal 12 Personen erlernst du Schritt für Schritt unter Anleitung eines erfahrenen Coaches die Basistechniken, überwindest Hindernisse, löst Challenges im Team, testest deine Kreativität und erfährst “Flow”. Durch unser ganzheitliches Trainingskonzept verbesserst du außerdem deine Mobilität und baust gezielt Kraft und Ausdauer auf. Weiterhin erlebst du den besonderen Spirit und die Werte der Parkour-Kultur.

Um in der Seniors Klasse “ü30” teilnehmen zu können, brauchst du weder Vorerfahrung noch ein bestimmtes Fitness-Level. Durch individuelle Betreuung und aufeinander aufbauende Trainingseinheiten ermöglichen wir ein nachhaltiges Parkour-Training. Du erfährst wie du sicher und angepasst trainierst und wie du dein Training individuell für dich und deine Möglichkeiten gestalten kannst.

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Alles was du wissen musst

Facts Seniors Friedrichshain

Donnerstag

Volkspark Friedrichshain
Treff am Haupteingang über Danziger Str. (Tram Haltestelle: Paul-Heyse-Str.)

Intensität

1x pro Woche à 2h
Do: 18.15-20.15 Uhr

Coach

Klassenleitung: Martin Gessinger

Kosten

60€ pro Monat (inkl. MwSt) für 1 Trainingsplatz

Voraussetzung

Alter ab 30 Jahre

Bei jedem Wetter

Die Klasse findet bei jedem Wetter draußen statt.

Zertifizierte Coaches

TRuST Education

TRuST Education steht für authentische und hochqualitative Lehre und Forschung in Parkour. Unsere Coaches arbeiten nach dem Coachingsystem TRuST und sind professionell ausgebildet .

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